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자전거 운동은 나이와 상관없이 모든 연령대에서 즐길 수 있는 건강한 운동입니다. 이 운동은 심혈관 건강을 증진시키고, 근력과 지구력을 키우며, 스트레스를 해소하는데 도움이 됩니다. 그러나 나이에 따라 운동 방법과 집중해야 할 …