당지수(GI)가 낮은 음식으로 혈당을 안정적으로 조절하고 건강한 식단을 완성하세요. 저당지수 식품의 종류와 식단 활용법까지 자세히 알려드립니다. 🧬 당지수(GI)란 무엇인가요? 우리가 ...